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MPS 35
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Ausdauerruder - Maschine liegend   MPS 35   Ausdauerruder - Maschine liegend

Ausdauerruder - Maschine liegend (Station 6)

Ausdauerruder - Maschine liegend mit wartungsfreier und geräuschloser Vario-Liegeschwinge Ausdauerruder - Maschine liegend

Highlights der Maschine

Ausdauerruder - Maschine liegend ideal für Ausdauertraining und Fettabbau Ausdauerruder - Maschine liegend flexible und ballige Trainingsgriffe sind in Höhe und Abstand beliebig einstellbar und ermöglichen zahlreiche Zugvarianten in gelenkschonender Winkelstellung (koordinatives Training) Ausdauerruder - Maschine liegend ergonomisch geformte Liegefläche mit Becken- und Kopfstütze passt sich auf Knopfdruck automatisch der Rückenstellung an Ausdauerruder - Maschine liegend Startwinkel, Ruderwinkel und Trainingsposition individuell veränderbar Ausdauerruder - Maschine liegend Einbeziehung der Beinmuskulatur stufenlos dosierbar Ausdauerruder - Maschine liegend automatische Anpassung der Bein-Kraftkurve an das persönliche Körpergewicht Ausdauerruder - Maschine liegend Be- und Entlastung der Wirbelsäule stufenlos regelbar Ausdauerruder - Maschine liegend MBN-Technologie zur Steuerung der Neigung von Gesäß und Oberkörper Ausdauerruder - Maschine liegend bequemer Ein- und Ausstieg sowohl mit als auch ohne Einstiegshilfe Ausdauerruder - Maschine liegend automatische Korrektur der Fußgelenk-Stellung Ausdauerruder - Maschine liegend Fußtritt erlaubt verschiedene Beinstellungen Ausdauerruder - Maschine liegend weniger Belastungen und sicherer Halt auf dem Fußtritt bei impulsivem Training durch Nutzung der Körperschwerkraft Ausdauerruder - Maschine liegend sehr leichte Verstellung aller Bedienelemente, oft aus der Übungsposition mit einer Hand Ausdauerruder - Maschine liegend

Darstellung der manuellen Verstellmöglichkeiten

Verstellung
Abstufung
Besonderheit
Fußtritt, Abstand
feinstufig
linearkugelgelagert
Rudergriffe, Höhe
stufenlos
mit Automatik>
Liegefläche, Neigung
stufenlos
mit Automatik
Rudergriffe, Entfernung
feinstufig
Radial-Lager
Liege, Neigungsverhalten
feinstufig
linearkugelgelagert
Steckgewichte, 200 kg
feinstufig
linearkugelgelagert

Beschreibung

Mit der Konstruktion dieser Maschine konnten die Konzepte herkömmlicher Ausdauerruder-Maschinen mit mechanischem Antrieb von Grund auf überarbeitet und revolutioniert werden. Im Ergebnis einer langjährigen Analyse-, Entwicklungs- und Erprobungsphase entstand eine einzigartige Ausdauerruder-Maschine, die sich wegen ihrer komplexen Technik, Wirkungsweise und Funktionalität jedem Vergleich mit anderen Geräten entzieht.

Die Maschine gestattet das komplexe Kraft- und Ausdauertraining der Rücken-, Schulter-, Arm-, Beinstreck-, Hüftstreck- und Gesäßmuskulatur. Durch die liegende Position werden die Bandscheiben deutlich weniger belastet, als in aufrecht sitzender Körperhaltung.

Zur Schonung der Handgelenke bestehen die Trainingsgriffe aus zwei hochflexiblen, drehbaren und winkelbeweglichen Seilzügen, die sich jederzeit präzise an die Stellung der Handgelenke anpassen. Dadurch können zusätzlich differenzierte Bereiche der Arm-, Rücken- und Schultermuskulatur stimuliert werden. Mit ihrer leicht balligen Form liegen die Griffe besonders angenehm in der Hand.

Die Höhe der Trainingsgriffe kann stufenlos verändert werden. Dadurch ist es möglich unterschiedliche Übungswinkel einzustellen, differenzierte Muskelbereiche zu trainieren und Sehnen- bzw. Muskelzerrungen beim Anheben und Absetzen der Gewichte zu vermeiden. Die einfache Bedienung der Höhenverstellung mit nur einer Hand wird durch einen kugelgelagerten Linearschlitten realisiert, dessen Gewicht mit einer Präzisionsprofil-Schienenführung aus dem CNC-Werkzeugmaschinen-Bereich vollständig kompensiert wird.

Auch der Abstand der Trainingsgriffe zum Benutzer ist einstellbar. Er kann um bis zu fünfzig Zentimeter verändert und optimal an die persönlichen Bedürfnisse angepasst werden.

Eine große und doppelt abgewinkelte Fußtrittfläche stabilisiert den Körper und ermöglicht unterschiedliche Beinstellungen.

Die Liegefläche befindet sich nicht auf einer Laufschiene, sondern ist in Bodennähe mit dem unteren Ende einer kugelgelagerten Vario-Schwinge verbunden, deren Drehzentrum weit über dem Kopf angeordnet ist. Ihre Bewegung wird nicht durch einen hinteren Endanschlag begrenzt. Eine spezielle Mechanik reduziert das Eigengewicht der Vario-Liegeschwinge ohne Reibung und Masseträgheit.

Mit ihrem unübertroffen ruhigen und leichten Lauf setzt die Vario-Liegeschwinge neue Maßstäbe im Fitness-Maschinenbau. Sie ist absolut wartungsfrei und ideal für das Ausdauer-Rudertraining geeignet. Ihre kreisbahnförmige Bewegung erlaubt die Einbeziehung der Körperschwerkraft in das Training. Dadurch ist es möglich, die Bein- und Gesäßmuskulatur auch bei wenigen Rudergewichten wirkungsvoll in die Übung zu integrieren, ohne die übrige Muskulatur zu beanspruchen. Der Oberkörper, speziell die Bandscheiben und Gelenke, werden optimal geschont.

Durch den Exzentereffekt wird der Trainingswiderstand für die Beinmuskulatur exakt dem physiologischen Kraftkurvenverlauf des Benutzers angepasst. Infolgedessen werden die Kniegelenke in angewinkelter Position spürbar entlastet und geschont. Die Maschine berücksichtigt automatisch:

1. das Körpergewicht bzw. Leistungsvermögen
2. den biomechanischen Kraftkurvenverlauf
3. die Beinlänge des Trainierenden

Außerdem lässt sich der Widerstand für die Beine - unabhängig vom Exzentereffekt oder der Anzahl der Gewichte - stufenlos verändern:

  • Bei niedriger Stellung der Trainingsgriffe werden die Rudergewichte durch die Beinstreckung stärker angehoben. Dabei erhöht sich der Trainingsanteil der Beinmuskulatur (konventionelles Rudertraining).

  • Bei hoher Stellung der Trainingsgriffe werden die Rudergewichte durch die Beinstreckung weniger angehoben. Dabei verringert sich der Trainingsanteil der Beinmuskulatur. Arme, Schultern, Rücken und Wirbelsäule werden so besser geschont.

Mit der Entscheidung, auf eine Schienenführung für die Liegefläche zu verzichten und die Vario-Liegeschwinge in besonders aufwendiger und qualitativ hochwertiger Auslegerbauweise zu fertigen, ist es gelungen, den Ein- und Ausstieg für den Benutzer deutlich zu vereinfachen.

Die innovative Startwinkel-Verstellung gestattet es, den Fußtritt vor bzw. nach der Übung bis zu fünfzig Zentimeter vor oder zurück zu fahren. Dadurch ist es möglich, die Maschine der Beinlänge und individuellen Beweglichkeit genau anzupassen. Die Startwinkel-Verstellung kann sowohl aus dem Stand als auch aus der Sitzposition mit nur einer Hand betätigt werden. Ihre außergewöhnlich leichte Bedienung ist auf den Einsatz einer linearkugelgelagerten Einachsen-Präzisionsprofil-Schienenführung aus dem CNC-Werkzeugmaschinen-Bereich zurückzuführen.

Eine spezielle Mechanik erlaubt es, das Neigungsverhalten der Vario-Liegeschwinge vor Übungsbeginn individuell zu definieren (MBN-Technologie).

Die MBN-Technologie ermöglicht:

  1. die Simulation der Trainingsbewegung konventioneller Maschinen, bei denen sich die Neigung des bewegten Liegeschlittens während der Übung nicht verändert

  2. die feinstufige Einstellung eines Kippwinkels, um den sich die Liegefläche bei der Rückwärtsbewegung nach hinten neigt - zur Einbeziehung der Hüft- und Gesäßmuskulatur in das Training bis hin zur vollständigen Ausstreckung des gesamten Körpers

  3. die feinstufige Einstellung eines Kippwinkels, um den sich die Liegefläche bei der Rückwärtsbewegung nach vorne neigt - zur Verbesserung der Beinfreiheit auf der Liegefläche, wenn in sehr tiefer Fußstellung trainiert wird

Die radiale Bewegung der Vario-Liegeschwinge verbessert entscheidend den festen und sicheren Halt auf dem Fußtritt auch bei impulsivem oder stoßartigem Training. Durch die Erhöhung der Liegefläche und die Zunahme der Abtriebskraft des Benutzers während der Beinstreckung ist es nahezu unmöglich, den Kontakt zur Fußplatte zu verlieren. Außerdem wird die Winkelstellung zwischen Wadenbein und Fußgelenk deutlich besser korrigiert als bei herkömmlichen linear geführten Ruder-Maschinen. So können Fußgelenk-Stauchungen in gehockter Startposition sowie Fußgelenk-Überdehnungen in ausgestreckter Beinstellung vermieden werden.

Die ergonomisch geformte und mehrfach abgewinkelte Liegefläche ist optimal an die Form der Wirbelsäule angepasst. Ihre Neigung lässt sich mit einem Knopfdruck aus der Trainingsposition automatisch und stufenlos an die Position des Rückens anpassen. So kann der Winkel zwischen Rumpf und Oberschenkel beliebig variiert und die Hüftstreck- und Gesäßmuskulatur individuell und differenziert in die Übung einbezogen werden. Die breite Beckenstütze und die Kopfauflage garantieren ein angenehmes Trainingsgefühl.

Ein kugelgelagertes Getriebe zur Kraftuntersetzung verringert die Masseträgheit der bewegten Gewichte und verleiht der Maschine eine ausgezeichnete Laufruhe.

Die Ausdauerruder-Maschine lässt sich sehr einfach in jede andere Maschine dieser Station umwandeln. Die Vario-Schwinge und die Trainingsgriffe bleiben vorgespannt.

Schutzverkleidung:
inklusive
Antrieb:
Flachriemen
Mechanik:
kugelgelagert
Trainingsgewichte:
200 kg (erweiterbar)

 

Anmerkung

Die Rudertrainingsanlage der sechsten Station erlaubt die stufenlose Regulierung des Grades der Be- und Entlastung der Wirbelsäule, speziell der Bandscheiben:

  • Zu hohen Belastungen kommt es, wenn - wie an herkömmlichen Maschinen - im Sitzen trainiert wird und sich die Rudergriffe in Brusthöhe befinden.

  • Weniger Belastungen entstehen, wenn im Liegen trainiert wird und die Rudergriffe auf Sitzhöhe eingestellt sind. Die Bandscheiben werden hierbei fast ausschließlich axial belastet.

  • Die geringsten Belastungen treten auf, wenn im Liegen trainiert wird und sich die Rudergriffe weit über dem Körper des Benutzers befinden.

  • Alternativ kann man an dieser Station wie an einer Rückenzug-Maschine im Sitzen trainieren. Bei dieser Übung werden die Bandscheiben sogar entlastet.

Aufgrund der universellen Verstellmöglichkeiten ist der Benutzer in der Lage, die für seine sportliche Zielsetzung bzw. Leistungsfähigkeit optimal geeignete Ruder-Maschine auszuwählen und individuell anzupassen. Die Station garantiert somit ein außergewöhnlich vielseitiges und abwechslungsreiches Training.

 

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